CrossFit Coach T: van Reizen naar Coachen

CrossFit Coach T: van Reizen naar Coachen

In maart 2017 kwam ik terug in Nederland, na een jaar reizen door Australië. Ik kan mij nog heel goed herinneren dat ik het gevoel had dat ik in een gat was beland. Het voelde alsof niets of niemand was veranderd en dat ik in die zin ontzettend afweek van de rest. Ik...
5 tips voor een betere balans in je leven

5 tips voor een betere balans in je leven

Playstation 4 update 6.02 Het is zondagmiddag en ik heb het voornemen om een keer de tijd te nemen om een paar van mijn gedachten over CrossFit en training op papier te zetten…, dan blijkt dat de PS4 van (stief)zoonlief niet update en ook geen internetverbinding maakt...
Hoe maak ik een warming up?

Hoe maak ik een warming up?

Het is te gek je eigen programma te volgen naast de WOD’s die je in de box doet. Als je de tijd wilt maken en de moeite wilt doen om beter te worden dan is dit een goede eerste stap! Daarbij is het wel belangrijk te weten hoe je een warm up moet inplannen en hoe je...
Hoe herken je overtraining?

Hoe herken je overtraining?

Het is geweldig om in een goede trainingsflow terecht te komen. Je hebt je volledige leven zo ingericht dat je de juiste prioriteiten stelt om je doelen te bereiken. Je voelt de progressie en ziet aan alles en iedereen om je heen dat je doelen dichterbij komen. Maar...
De Vijf Elementen van training

De Vijf Elementen van training

Het menselijk lichaam blijft voor mij een kunstwerk. Het reageert op alles dat wij het geven. Voor het hebben van een gezond lichaam en voor het kunnen uitvoeren van zware trainingen, komt het allemaal neer op het geven van de juiste zorg en aandacht door middel van...